СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА КАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОЧИЙ ЛАД

Фото: www.mo-krasno.ru

Закончилась неделя праздников и отдыха, и для большинства людей сегодня первый рабочий день после каникул. Однако настроиться на рабочий лад бывает не просто. Психолог центра медицинской профилактики рекомендует несколько способов вернуться на работу с минимальными физическими и моральными потерями. На полную перестройку организма потребуется около недели. 

1. Самое важное сейчас, когда каникулы закончились, – наладить нормальный режим дня, организовать полноценный сон и физическую активность. 

2. Обилие продуктов, приготовленных на новогодние праздники – стресс для организма. Уберите из рациона жирное и сладкое. Принимайте пищу маленькими порциями. Это даст сигнал мозгу, что пора возвращаться в рабочий ритм. 

3. Не упустить все самое важное поможет список первоочередных дел. Продумайте заранее в спокойной обстановке, что вам нужно сделать, запишите и оставьте на видном месте. Это поможет не забыть о приоритетных делах. 

4. Первый рабочий день не должен быть попыткой мгновенного решения всех накопившихся за каникулы вопросов. Не стоит бросаться с места в карьер и пытаться решить важные дела, поскольку первый день после каникул – априори будет не очень продуктивным. Так что, не стоит рваться вперед. Но есть и исключения из этого правила: в первый день на работу воодушевлены интроверты, для них не проблема войти в рабочую колею без стресса. А если они еще и влюблены в свою работу, то первый день для них, как правило, успешен и лёгок. 

5. Расстаньтесь как можно скорее с мыслью о том, что вы тяжело переживаете послепраздничное состояние. Это не так, потому что в реальности у вас есть все, что нужно для начала нового рабочего года. Начинайте с чувством, что вы делаете все, что от вас требуется. Каждый, даже маленький шаг, заключает в себе пользу, которая проявится в будущем. 

6. Все так устроено, что мы вряд ли когда-либо будем в идеальных отношениях с нашей работой. Все потому, что именно она требует от нас проявления самых сильных качеств и проверяет каждый день на выносливость в разных аспектах. Как только вы примите эту мысль внутри себя, то работа может стать интересным приключением, полным неожиданностей. В этой части жизни многое совершенно непредсказуемо и не поддается организации по вашим стандартам. Понимание рабочего «хаоса» поможет справляться со всеми задачами спокойно и с юмором. 

7. Красота очень много значит для человеческого счастья и внутреннего состояния. Она заряжает нас позитивными эмоциями. Что удивительно – красота может проявляться в совершенно обыденных вещах. Ваша задача – найти ее в серых буднях. Оглянитесь вокруг! 

8. Мыслите позитивно: думайте о хорошем, мечтайте и составляйте планы на год. Помните, что ваше хорошее настроение в ваших руках.

Последние новости Удмуртской Республики по теме:
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА КАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОЧИЙ ЛАД

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА КАК НАСТРОИТЬСЯ НА РАБОЧИЙ ЛАД - Красногорское
Закончилась неделя праздников и отдыха, и для большинства людей сегодня первый рабочий день после каникул.
13:53 11.01.2019 Красногорский район УР
- Красногорское
Закончилась неделя праздников и отдыха, и для большинства людей сегодня первый рабочий день после каникул.
13:40 11.01.2019 Красногорская РБ
 
По теме
 
С Рождеством Христовым!  - Музей-усадьба П.И Чайковского С Рождеством Христовым!  Пусть этот волшебный праздник наполнит вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием.
07.01.2019
В г. Сарапуле мужчина обвиняется в сексуальных нападениях на трех женщин - Следственный комитет Сарапульским межрайонным следственным отделом следственного управления СК России по Удмуртской Республике возбуждено уголовное дело по факту серии нападений на женщин и совершении в отношении них сексуального насилия в г.
17.01.2019 Следственный комитет
Женщина погибла в ДТП на трассе «Ижевск – Ува» - Известия Удмуртской Республики Иномарка на встречной полосе столкнулась с грузовым автомобилем. Накануне, 17 января, в Увинском районе на 69 километре трассы «Ижевск – Ува» «Киа-Соренто» столкнулся с грузовым автомобилем «Мерседес-Бенс-1223».
18.01.2019 Известия Удмуртской Республики
Мужчина был задержан на автовокзале Ижевска. В Удмуртии полицейские по подозрению в краже задержали 37-летнего жителя Вавожского района, сообщает пресс-служба МВД по Удмуртской Республике.
18.01.2019 Известия Удмуртской Республики
Сегодня в новом физкультурно-оздоровительном центре «Созвездие» на проспекте Калашникова в Ижевске открылось Первенство Удмуртии по боксу на Кубок руководителя следственного управления Следственного комитета России по  У
17.01.2019 Газета Вперед
Как в старые добрые советские времена прошли соревнования между школьниками пяти возрастных групп «Золотая шайба».
17.01.2019 Газета Вперед
Похолодание придет в Удмуртию со следующей недели - Известия Удмуртской Республики Самой холодной ожидается ночь на среду 23 января. В Удмуртии в ближайшие дни погода будет ветреной, с постепенным понижением температурного фона, сообщает пресс-служба Удмуртского Гидрометцентра.
18.01.2019 Известия Удмуртской Республики
МУП «Глазовские теплосети» сообщает, что 21 января с 13 до 16 часов в связи с проведением ремонтных работ будет отсутствовать отопление и горячее водоснабжение по адресу: ул.
18.01.2019 Официальный портал МО Глазов
Для каждого заявителя будет подготовлено соглашение о замене стороны. В целях обеспечения преемственности в осуществлении технологического присоединения заявителей к объектам электросетевого хозяйства,
18.01.2019 Udm-info.Ru